朋友们好，我是魏医生。很多老人都有便秘的问题，但是很多有老年便秘的朋友都做错了，常年的便秘，就常年吃一些像芦荟胶囊、通便灵颗粒、番泻叶，用完了之后过段时间大便就排出来了。但是这些药是不能长期用的，长期用会损伤肠道，会导致结肠黑变的问题，会导致药物依赖性便秘，你不吃药就再也不排便了，就导致非常难治的问题。所以说我给大家来讲一讲，如果你是老年便秘，怎样正确用药！

从中医上讲，很多像大黄、番泻叶、芦荟这样通便的中药，它们都属于清热、泻火类的药物，但是老年便秘更多的是虚秘，就是因为身上的气、血、阴、阳太虚了，没法形成大便，或者没法推动大便往下走，导致了便秘。所以说你想想，你本来身体就虚，你再用清火药，那越清越虚，这个便秘它就越厉害。所以说我们最常见的虚秘有哪几种？首先第一个就是气虚，你看很好记，气、血、阴、阳，那气太虚了，他没法推动大便往下走，那他也会导致便秘。像这样便秘的人有什么特点呢？首先第一个，大便通常不会很干，通常你在上厕所的时候，发现你使劲，但就是用不上劲儿，感觉就像没劲儿把它往外排一样。平时的时候还总是浑身没劲儿，少气、懒言，只要走走路就觉得累。有些人严重点太过用力之后还能造成脱肛的问题。舌质淡、舌苔白，像这种情况多见就是气虚了。在中成药中是没有专门治疗这种气虚便秘的药物，但是我们去补一补气是有一定帮助的。那最常用补气的药就是补中益气丸了；

第二种叫血虚秘，身体中血太少了，就没法濡润大便，也会导致大便干排不出来的情况。那典型的表现就是面色特别白，眼睑白、手指甲白、唇色白、舌头舌质颜色也淡，蹲久了起来就头晕。像这样的人我们可以去用一些补血药，比如说像复方阿胶浆，八珍颗粒就有一定的帮助；第三种就是阴虚秘，阴虚秘就是身体中阴液太少了，水少了大便是不是就干。它干得特别厉害，很典型，叫干如羊屎，就是像羊屎蛋一样，一小颗一小颗往外排。平时的时候口干得厉害总想喝水，手心、脚心发热，心里面烦躁，一睡着身上就出汗，这叫盗汗。我们去用六味地黄丸就有一定的帮助；第四个叫阳虚秘。阳虚秘的特点就是因为身体中阳气太弱，寒邪入侵，就相当于小肚子里面寒邪太重了，把这个大便给冻住了，它蠕动小了，没法把大便给排出来了。像这样的人特点是小肚子凉、手脚冰凉、怕冷，就喜欢喝热的，一点凉的都喝不了，以怕冷为主，大便通常也不是很干，我们可以去用一些温阳的方式，比如常用的像附子理中丸。

刚才讲到的这几种中成药，它都不是专门来治疗便秘的，因为我们没有这种专门治疗虚秘的中成药，但是我们通过补气、补血、补阴、补阳的方法，其实对于老年便秘，尤其这种虚秘是有比较好的帮助的。还有很多老年人便秘的原因：首先第一个是饭量减少；第二个就是吃蔬菜吃得太少，平时喝上一碗粥、吃点咸菜就结束了。你想想这些食物能形成大便吗？没什么东西往外排，它也会导致便秘。所以说建议一定要多吃蔬菜，多吃一些这种瘦的肉质形成足够的大便。那老年人便秘的一个比较重要的原因是肠道蠕动的减慢。

所以说我最后再教你，平时一定要多推腹，老年人千万不要懒了，我们推腹的方法有两个，第一个就是从我们的两肋下沿着两侧向下这样去推，一直推到我们的小肚子去推我们的胃经。有比较好的促进胃肠蠕动的作用；第二个就是我们一定要顺时针从我们的右下腹开始向左下腹这样去进行一个揉肚子，因为我们的肠道它是升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠，它是这么走的，所以说一定不要揉反了，顺时针去揉腹对于缓解老年人的便秘也是非常有效的。最后教给大家这两种揉腹推腹的方式。如果你有老年便秘，你现在知道该用哪种中成药最安全，又该怎样去缓解便秘的一些日常小方法，您都学会了吗？我是魏玥医生，如果有肝胆脾胃消化等方面的问题，可以在评论区留言，我看到后会回复大家！